五本木クリニック院長ブログ

私が失敗した糖質制限ダイエット 原因がわかった!


☆糖質制限して悪い結果になった私
以前ブログで糖質制限ダイエットを自分で試してみてあまりいい結果が得られなかったとお伝えしました。

ダイエットというか体重の減少は認められたのですが、血液検査の結果が非常に宜しくなかったのです。もともと糖尿病の治療として考案された糖質制限またの名を低炭水化物ダイエットを糖尿でもない私が試したのがいけなかったのか?と反省してもいました。

また糖質制限ダイエット信奉者?の医師からはやり方が悪いだの、勉強不足だの言われながら巻き返しを密かに謀ってチョコチョコこのダイエットの悪い点をブログに書いてきた素直じゃない私です。

☆なぜ私は悪い結果になったのか、わかったぞ!
ありがとう、クリーブランドクリニックのStanley L.Hanzen先生!先生は心血管系の部長を務めている人です。このDRがntestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosistという論文を発表していました。もとの文献はnature medicineに掲載されています。内容は赤みのお肉と腸内細菌が心血管疾患のリスクに影響するよ、というものです。

red_1

☆腸内細菌の複雑なメカニズム
赤身肉と腸内細菌がお互いに作用してメチルアミン-N-オキシド略してTMAOが産生され、このTMAOが動脈硬化を引き起こすということは以前から知られていました。

red_2

今回の実験は赤身肉に含まれるL-カルニチンのサプリを肉食を好む人と菜食主義者の両者に与えて、TMAOの値がどのように変化するかを調べました。

結果は両者ともにTMAOの値は増えましたが、肉食の方が明らかにTMAOの値が高くなっていました。つまり動脈硬化のリスクが高まったのです。

☆さらに研究を行っています
彼らはさらに研究をしつこくおこなっています。血液中のL-カルニチンの値を調べ、その値が心血管疾患に影響を与えていないことを証明しています。

しかし、L-カルニチンとTMAOの両者が高い値を示す場合は心筋梗塞や脳卒中が起こることと関連性があると解析しています。

red_3

このあたりのデータ解析は少し難解な部分もありますので、ご興味のある方は元の文献を検討して、教えて頂けると非常に心強いです。

☆まだ続く実験
ペンシルバニア大学の研究者はこの結果をさらに発展させるために、腸内細菌を殺すために抗菌剤をラットに使用して、さらにL-カルニチンを与えました。するとなんと動脈硬化は起きなかったのです。

つまり、L-カルニチンと腸内細菌の組み合わせが動脈硬化を引き起こしている結果になったのです。

☆私の場合
私が糖質制限を試みたところ、それまで正常であった尿酸値が急激に上昇していたことと、いわゆる悪玉コレステロールであるLDLが信じられないくらい悪化傾向を示していたのです。

とくに悪玉コレステロールは今までずーっと正常値どころでなく優秀値??であったはずなのに。悪玉コレステロールは動脈硬化を引き起こす主要因と考えられていますので、私の人体実験と今回の論文は整合性があると思われます。

糖質制限ダイエットで肉食ばっかりしているとやっぱり心血管系の病気になるリスクが上昇することは間違いないようです。

↑ページTOPへ

関連記事

糖質制限で死亡率は減少する、でも糖尿病になりやすい!!??

■糖質制限はダイエット法の一つとして確立されつつあるけど・・・ ファミレスとかに行くとライスやパンなしのおかずだけ単品メニューを食べている人が目立ちます。中にはライスを半分くらいしか食べないで残している人が目に入ると「最 […]

絶対痩せる方法?あるわけないです!代表的な治療方法4つを検討してみました。イメージ

絶対痩せる方法?あるわけないです!代表的な治療方法4つを検討してみました。

■食欲を抑える薬や吸収を抑える薬の作用と副作用 a:吸収を抑えてダイエット効果を発揮する新薬登場 日本最大の製薬会社から痩せることを目的とした新薬が近いうちに処方薬として販売されます。食べ物に含まれている脂肪は腸で吸収さ […]

「輪郭注射」というフェイスラインを整える新しい脂肪融解注射で小顔を!!イメージ

「輪郭注射」というフェイスラインを整える新しい脂肪融解注射で小顔を!!

■輪郭注射とは、脂肪を融かして小顔を実現する方法です なぜ小顔が好まれるか、という問題は今回は論じません。女性にとって小顔になることは憧れであるので、その新しい実現方法である「輪郭注射」について考え、さらに他の場所への応 […]

LAKUBI(ラクビ)というダイエットサプリの広告が凄過ぎる!!衝撃の真実を追求しました。

ダイエットサプリ「ラクビ」は本当にサイエンス(Science)に掲載されたの? ダイエット用のサプリ、スマートニュースかグノシーかで見かけたことのある広告がとうとうツイッター上にも出てくるようになりました。これどう見ても […]

またやっちゃった???NHK「ガッテン」えごま油でダイエットは無理だよ!!

■毎度お騒がせのNHK「ガッテン」えごま油で体重減少!!?? NHKの情報はNHKが考えている以上に信頼性があると多くの人が捉えているのに、健康系のバラエティ番組なダメ、ダメ、ダメ!!地上波よりさらに信頼度が一見高そうに […]