五本木クリニック院長ブログ

自宅でセルライトを解消する方法をいくつか検討してみました


■セルライトが自宅で消すことが簡単にできればいいのですが・・・たぶん無理です

セルライトが気になってくる季節になってきました。セルライトは少し太り気味の女性に多く見られる現象です。現象という言葉を使用したのは「セルライト」は医学用語ではなく、主にエステから流行りだした言葉なので病状、症状、病名は適切ではないと考えています。

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セルライトの構造はこのようになっています http://www.healthybeingllc.com/より

しかし、医学用語でなくても実際にその状態に悩まされている方が多いことは、ネットでセルライトという言葉で検索すると約 3,980,000 件 も表示されることが裏付けているかもしれません。

特にお尻の皮膚に現れるオレンジの皮やカッテージチーズのようにデコボコして見えるセルライトは水着になるとどうしても気になってしまうと思います。

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お尻から太ももにかけてのセルライトは痩せている方にもできてしまうもので、成人女性の8割以上にあると言われています。

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こんな感じで水着だと特に気になります

■飲み物・食べ物でセルライトを解消

・水分を減らす

セルライトはむくみによって症状がひどくなる傾向があると考えている人がいますので、当然水分摂取を控えることで改善できそうですが、特に夏場に水分の摂取を控えることは熱中症になるリスクが高まりますので、お薦めできません。

強制的に水分を体から取り出す薬を使用した臨床経験からいっても、水分を少なくすることでセルライトは改善しませんでした。

・緑黄色野菜、魚、ナッツ

これは地中海ダイエットに出てくる食品群です。地中海ダイエットのコツについてはNHK「あさイチ」の「美と健康の宝石箱ナッツ」は間違えると逆効果!というタイトルでブログを書きましたのでご参考にしてください。

つまりダイエットをすることによってセルライトを無くそうという作戦でしょうが、痩せてもセルライトが目立つ人もいますので、根本的な解決にはならないと思います。

・明日葉

ネットで検索したらセルライト関連で明日葉が上位に表示されました。食物繊維が豊富でミネラルが多く含まれていることによって、血行を改善してセルライトを防ぐことが可能という考えがあるようですが、医学的に考えて血行改善で脂肪の塊が無くなることは難しいのではないでしょうか?

ちなみに野菜嫌いな私でも明日葉の天ぷらは好きです。

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■セルライト予防のために避けるべき食品

スナック菓子、加工食品、冷凍食品などが挙げられていますが、単にダイエットの妨げになるということが根拠の様です。

飲食で改善は単に「痩せる」方法を示したものが目立つようで、直接セルライトを改善することは、どうも難しいように思えます。

■セルライトを物理的に潰すグッズ

・マッサージでセルライトを潰す

確かにプロのマッサージで見た目を改善することは可能だと考えます。しかし、数日のうちに再びセルライトが目立ってくることが多い様です。

それは脂肪細胞自体は減っていない為、体の中の水分のバランス・電解質等によって再びむくむ状態に戻ってしまうからだと考えられます。またセルライトは皮膚の奥深くに存在しますので、物理的に潰すにかなりの力を必要としますので、痛みを伴うことが予想されます。

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このくらい強くマッサージしても、なかなか簡単には解消できません。

http://www.myhealthtips.in/よりお借りしました

もしも、マッサージでの解消を試す場合は、必ずオイル等の摩擦を減少させるものを使用してください。スポンジやタオルでゴシゴシこすってセルライトを解消させる方法がネット上にありましたが、そんなことすると皮膚を傷めて黒皮症の原因になりますので、絶対にお薦めしません。

・セルライト解消グッズ

ローラー系のグッズが目立つようです。確かにむくみによって見た目が酷くなっているセルライトには一定の効果はあるかもしれません。さらにダイエットを組み合わせた場合全く効果が無いとは言い切れないのですが・・・。

ヤッパリ時間と共に再発?してしまう方が多いようです。何故かというと脂肪細胞自体は減っていませんので。

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http://glorry.en.made-in-china.com/より
ネーミングが凄い Silky Skin-Anti Cellulite Roller 中国製です

ここから下は自宅でセルライト解消ではないので、参考意見程度にしてください。無視していただいても結構です。

■自宅でセルライト除去が無理なら医療機関で治す方法も有ります

・脂肪吸引

絶対にお薦めしません。脂肪自体を減少させることは可能ですが、表面から深さを均一に脂肪を吸引するテクニックを持った医師はかなり限られます。逆に下手な医師が担当したら逆に表面がよりゴツゴツ、ぼこぼこになってしまう可能性が大です。

また、脂肪吸引はあまり気軽に行うものではないことを脂肪吸引の死亡率ってどのくらいなのでしょうか?というブログに書きましたのでご注意ください。

・脂肪融解注射

一回で脂肪を溶かすことが出来る量は限られています。刺激感も伴いますので、一度に広い範囲はお薦めしません。効果がでるには少々時間が掛かりますので、今年の夏には間に合わない可能性がたかいです。

・ライポソニックス

これは当院が誇る脂肪融解マシーンですが、効果はありますが効果が充分に確認できるまで少々お時間が必要なので・・・正直に申しますと今の時期はあまりお薦めできないのです。

・スリムスペック

衝撃波を利用してセルライトを除去する当院が独自に見つけてきたマシーンです。セルライト除去には治療直後から効果を発揮しますが、十分な効果を得るためには複数回の治療が必要です。これならどうにか今シーズンにも間に合います。

■なんだ結局セルライト解消のための医療機器スリムスペックの売込みじゃない

そうなんです、ダイエットは自宅でも治療が可能です。でも、実際にセルライトを自宅で解消することは非常に難しいのです。

セルライトの解消を目指す方は是非こちらをご覧ください。「わずか10分、最速でセルライトを解消するスリムスペック」の紹介です。

痩せることによってセルライトを目立たなくすることは可能ですが、解消といったレベルに到達するには医療機関の力を借りた方が確実に効果を得ることができると思います。

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