五本木クリニック院長ブログ

カルニチンはダイエットだけでなく脳のアンチエイジングにも効果が期待できます


☆カルニチンとは
ミトコンドリアという生き物が生命活動をするための、エネルギーを作り出す器官があります。ミトコンドリアにつてはブログにかいてありますが、エネルギー産生に必須の脂肪酸活性化物質がカルニチンなのです。

Mitochondria-1
おなじみミトコンドリアです

カルニチンは筋肉に多く存在しており、つまりエネルギーを大量に消費する場所に豊富に存在しているともいえます。カルニチンにもいくつか種類がありますが、今回は医学的データが豊富なL-カルニチンについて考えていきます。特に断りが無い限り文章中ではカルニチン=L-カルニチンと考えて下さい。

rat_2
カルニチンの構造式です

カルニチン自体はリシンとメチオニンという必須アミノ酸から肝臓において合成されています。脂質をエネルギーに変える時に必要な物質ですので、当然ダイエットに効果があると思うのは自然の流れだと思います。

カルニチンをいっぱい摂取すれば、脂肪がどんどんエネルギーに変換され結果的に脂肪が減ってダイエット効果がでる。しかし、このあたりは医学的には理論的には有りですが、効果としては証明されていません。

☆カルニチンの不思議な扱い
カルニチンはかなり昔は医薬品としての取り扱いになっていました。いわゆる薬事法の管轄の薬です。

しかし、なぜか2002年から扱いが食品になってしまったのです。そこでサプリ業界がカルニチンに目をつけて「カルニチンダイエット」というものがサプリとして販売されるようになった歴史があります。

それをじっと見つめている製薬業界ではありません。今度は再度カルニチンを薬品として申請して認可されました。サプリに比べると余計な成分が入っていませんし、安全性も心配はないと考えていいでしょう。

食品という分野に組み込まれた流れを考えると薬でなくて、サプリとして使用しても重篤な問題は起こらないと考えています。

☆認知症に効果が期待できます
カルニチン欠乏症という病気があります。慢性的な疲労と倦怠感を主訴とする全身性の病気です。この場合脳へのカルニチンの取り込みに異常を認めることが多いのです。

認知症の一つとしてのアルツハイマー病の場合も慢性的にカルニチンが欠乏状態になっていることが知られるようになってきました。老化によってカルニチンの体内量に変化が起きることもわかってきています。なぜか男性では老化によって血液中のカルニチンは減少するのですが、女性は増加するという真逆のことが起きています。

その理由として女性のホルモンであるエストロゲンとの関係があることが示唆されています。血液中のカルニチンの量はあまりみなさんを納得させることにはなりませんが、組織中のカルニチン量は加齢によって明らかに減少することが、実験動物を調べることによって判明しています。

血液中のカルニチンが増えても組織内のカルニチンが増えない限り、期待する効果を得ることは難しいのです。

☆認知症やアルツハイマーへの応用
米国ではカルニチンのアルツハイマー病に対する研究が数十年前から行われています。結果としてはアセチルカルニチンがアルツハイマー病の進行を遅らせることが、二重盲検の臨床試験で判明しています。

アルツハイマー以外の認知症に対しても有効性があると示唆されたデータが出てきています。さらにラットによる実験ではありますが、アセチルカルニチンは肥満・高脂血症を改善することが明らかになっていますので、脳血管障害による認知症の進行を抑える働きも期待できます。

☆頭がよくなるか?
これはあくまで動物実験であり、頭がいいか、悪いかと100%反映するものではありませんが、迷路学習テストというものを使用して記憶力・学習能力を判定する方法があります。この結果カルニチンンを投与したラットは明らか記憶・学習能力が向上していたのです。

rat_1

このようにカルニチンは疲労回復・ダイエットの効果より脳のアンチエイジング効果に期待ができる物質と考えられます。現在サプリで多数販売されているようですから、今回は敢えて医薬品としてのカルニチン製剤の固有名詞は記述しませんでした。

↑ページTOPへ

関連記事

「キミエホワイト」は本当にしみ・そばかすを体の中から効果的に消すのか?検証しました!!イメージ

「キミエホワイト」は本当にしみ・そばかすを体の中から効果的に消すのか?検証しました!!

■やたらにCMを流しているキミエホワイトですが、シミ・ソバカスに効果はあるんだろうか? 以前からCSでしきりとCMを流していた「キミエホワイト」という医薬品があります。最近では地上波でもこのCMが流れるようになりました。 […]

危険行為??「炭水化物抜き」批判を批判する・・・意味不明な女性向け美容・健康記事イメージ

危険行為??「炭水化物抜き」批判を批判する・・・意味不明な女性向け美容・健康記事

■過度の炭水化物抜きダイエットの危険性を警告する女性向け情報サイト 美レンジャーという女性向けの情報サイトがあります。時々というかかなりの頻度で???と思う記事が掲載されています。 糖質制限・低炭水化物ダイエットは血糖値 […]

美肌ケアの基本中の基本「ケミカルピーリング」とは?料金は美容治療としては安い!?ですイメージ

美肌ケアの基本中の基本「ケミカルピーリング」とは?料金は美容治療としては安い!?です

■ケミカルピーリングってなにも皮膚をはぐわけじゃないんですけど ケミカルはchemicalだから化学物質。ピーリングはpeelingだから剥ぐってことです。つまり、ケミカルピーリングは化学薬品を使って皮を剥ぐ、美容治療で […]

良い睡眠で頭がよくなるか?脳の萎縮と睡眠の質の関係イメージ

良い睡眠で頭がよくなるか?脳の萎縮と睡眠の質の関係

■良質な睡眠は脳に良さそうだけど 子供の時、早く寝ないと背が伸びませんよ、頭が良くなりませんよ、って言われませんでしたか?今になって考えると夜の10時から夜中の2時くらいまで成長ホルモンが一番効率よく分泌される時間であり […]

ローヤルゼリーを91.5%の医師が推奨する!!??どこからその数字引っ張ってきたの?

■ローヤルゼリーの効果を91.5パーセントの医師が認めた?って本当かよ 健康食品業界もエビデンス的なものを要求される世の中になって、お困りの様子です。消費者庁が昨年「打消し表示に関する実態調査報告書」を公表したことにより […]