五本木クリニック院長ブログ

カテゴリー: ダイエット

2018年07月29日おなか痩せと言っても二種類ありまして、皮下脂肪は難敵、でも解決策を見つけちゃったんだなあ。

■簡単に解消できる内臓脂肪、腹筋をしても無くならない皮下脂肪 健康的な食生活を送りつつ、ジム通いを継続している男性でも女性でも薄々感じているのが、ぽっこりおなか問題。おなか痩せを伝授する方法も数多く書籍になっています。 […]

2018年07月19日NHK絶賛?と称する腸内フローラダイエット。これって本当に効果あるの?

■NHK絶賛、たけしの家庭の医学、バイキングで取り上げられたダイエット方法らしいけど SmartNewsかGunosyをトイレで観ていたら「NHK絶賛????善玉菌を増やして、悪玉菌を減らせば痩せる!?世界的権威の科学雑 […]

2018年04月13日衝撃!!パスタは食べても太らない・・・それ本当に信じていいの???

■パスタは食べても太らない論文が発表されたけど、疑問が何点かあります 先日、ニューズウィーク日本版に「パスタは食べても太らない」という記事が掲載されました。パスタ好きの私は単純にわぁーい!!と喜んだのですけど・・・元とな […]

2018年02月07日乳酸菌が体内に吸収!!??は無いけど、本当に花粉症に効果はあるのか?

■アンチエイジング専門医が乳酸菌についてヘンなこと言っているけど 某健康情報というか美容に関するサイトでヘンテコ記述を見つけちゃいました。 ヨーグルトは腸内環境を整えるには効果的ですが、特に38℃程度に温めると(ラップを […]

2017年12月02日うどんVSそば、どっちがダイエットに効果的か論争に終止符!!??

■白いものほど太る伝説がありますが、うどんとそばならどっちが太るか? 近所のお蕎麦屋さんに行ったところメニューにそれぞれの食べもののカロリー表示が書かれていました。私はそば派ですが、一緒に行った人はがちがちのうどん派。関 […]

2017年09月12日糖質制限で死亡率は減少する、でも糖尿病になりやすい!!??

■糖質制限はダイエット法の一つとして確立されつつあるけど・・・ ファミレスとかに行くとライスやパンなしのおかずだけ単品メニューを食べている人が目立ちます。中にはライスを半分くらいしか食べないで残している人が目に入ると「最 […]

2017年09月04日低血糖だとうつ症状?貧血でもうつ症状?これ卵が先か、鶏が先か問題のような気が・・・。

■元バレーボール選手の杉山明美さんの告白?がなんだか・・・ 2017年8月18日、TBS系「爆報!THE フライデー」で元バレーボール選手の杉山明美さんがうつ症状が出た原因が低血糖だったとの話をしたようです。 https […]

2017年08月24日体験談「個人の感想です」が規制される理由、さすがにこれはマズイでしょ!!

■体験談広告、さすがにこれはマズイでしょ!! 健康食品でよく見かける体験談。どう見ても怪しいのが目につきますが、とうとう消費者庁が本格的に規制に乗り出すようです・・・「健康食品の体験談広告、厳しい規制へ」。健康食品は医薬 […]

2017年08月23日地中海ダイエット・・・これってお金のない人がやっても効果がないって本当!!??

■世界的に高い評価を受けている地中海ダイエット、効果は二極分化!! 地中海ダイエットを行うとテロメアが長くなるとか、認知症の予防になるとか、ADHDの治療に役立つとか、心血管系の予防に役立つ、なんてことが言われています。 […]

2017年08月15日悲報!!フライドポテト好きは死亡リスクが2倍!!これって因果関係???

■週に2回以上フライドポテトを食べると死亡リスクが2倍になる!!?? 大人から子供まで愛されている「フライドポテト」。 ◎フライドポテトを週2回以上食べる人はフライドポテトを週1回以下の人と比べると死亡リスクが2倍に上昇 […]

2017年06月06日自分が肥満なのは抗生物質を飲んだため!!??抗生剤肥満原因説は本当か?

■抗生物質を飲むと肥満になる、って話がありまして・・・ 抗生物質(医師は抗菌剤と呼ぶこと多いですが)を飲むと肥満になりやすい、との驚きの話があります。風邪でも抗生剤を処方する傾向がある日本の医師、なんてことを言われがち。 […]

2017年05月17日【悲報】断食、ファステイングしたってダイエット効果は無いよ!!??

■断食っていつのまにかに「ファスティング」というダイエット方法? そもそも宗教における修行の一つとして知られていた断食がファスティング(Fasting)と英語になると、ほとんどの方がダイエット方法の一つとして認識している […]

2017年05月11日日本の伝統食が安全と強調する「食品添加物の神様」安部司さま、欧米食も案外健康的ですよ!!

■食品添加物の恐怖を語り、コンビニを目の敵にする食品ジャーナリスト 食品ジャーナリストとかフードプロデューサー、食の評論家を自称する方々の特徴はとにかく食品添加物は危険であり、添加物が多量に使用されているコンビニ食は危険 […]

2017年05月01日値段が高けりゃ体に良い食事、と思ってしまう悲しい人間の習性!!??

■食品業界の方、価格を上げればバンバン売れますぜ!!?? 健康ブームが加熱すると非常に高価な食材がもてはやされてしまうような現象がおきます。例えばオーガニック食品。農薬や化学肥料まみれの野菜より手間暇かけたので、当然一般 […]

2017年04月20日おばあちゃんの知恵的「黒酢らっきょう」・・・これって本当に体に良いの?

■黒酢とらっきょうは健康に良い、というおばあちゃんの知恵的民間療法 全く効果が期待できないサプリ、あるいは病気を治したり病気を予防するという偏った食事を批判してきた私ですが、実は民間療法というかおばあちゃんの知恵袋的な健 […]

2017年01月21日低分子化された熟成型酵素でダイエット??不思議な広告の謎解き(笑)

■酵素ドリンクダイエットの謎の言葉「低分子化された熟成酵素」ってなんだ?? 酵素が健康に良い、酵素食品でダイエット、って感じのキャッチコピーをよく見かけます。確かにタカジアスターゼに代表される消化酵素は腸のバランスを整え […]

2017年01月20日楽天の薬機法違反っぽい広告・・・こんなダイエット方法効果あるわけないじゃん!!

■ここまでやるか?楽天のダイエット食品広告、薬機法じゃないの!!?? 手元にこんなDMがあります。 楽天サイト内で「ゆず」と「酵素」のWパワーで短期間でキレイに痩せられると書かれているページ(http://item.ra […]

2016年12月04日「生酵素ダイエット」??生だろうと、熟成だろうとこの表現はないでしょ!!

■インチキニセ医学サプリに騙される方が悪いとの考え方は正しいのか? 広告はあくまで広告であって、少々盛った感があっても、とやかくうるさく言う必要がない、とのご意見は重々に承知しています。ダイエット関連サプリのどうみても嘘 […]

2016年12月02日ガリガリに痩せることができるダイエットサプリ!!薬機法違反大丈夫かよ??!!

■なぜ多くの人が全く効果のないサプリを信じ込むか、その手法を妄想してみます 多くの人に影響を与える媒体としてネットがありますが、爆発的な影響力はテレビにはかないません。例えばこんな感じの痩せるためのサプリの広告を見たら、 […]

2016年11月27日漢方薬で痩せる!!って薬の適応症状がぴったり当てはまる人っているの!!??

■痩せる効果のありそうな漢方薬をチェックしてみましたが・・・ 先日、漢方に詳しい医師の講演会に参加しました。せっかくの講演だったのですが、どうにも漢方の考え方が数時間の勉強会では理解できませんでした。質疑応答タイムに「先 […]

2016年11月25日【悲報】飲むだけでやせる!!と期待された新薬「SGLT2阻害薬」は危険、死亡例もあるぞ!!

■やせ薬の決定版的に騒がれたSGLT2阻害薬 「院長、WELQ(ウェルク)って健康情報サイトの悪口ばっかりブログに書かないで、たまにはクリニックの宣伝もしてくださいよ!!」とスタッフにキツイ口調で言われたんで少々美容関連 […]

2016年11月06日ビール擁護本を読んだら、ミイラ取りがミイラになってしまったぞ!!

■ビールいいやつ説の健康本 夏場のポケモンGO後のビールのうまさにメキメキでっかくっなてしまった自分のお腹。憎っくきビール、全てビールが悪いのさ、とグレかかっていた私です。「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」(安中 […]

2016年11月04日夏に「ビール腹」になった、今年中に治したい!!楽して余計な脂肪をなくせるか?!

■夏にガンガン飲んだビールで「ビール腹」になった男性に朗報だよ!! ぽっこり張り出たビール腹にお悩みのオッサン、年内中にその余分な脂肪を取る方法をお伝えします。ビール腹って女性はなりにくいのですが、どうもホルモンが関係し […]

2016年10月26日皮下脂肪を落とす「脂肪溶解注射」とそのほかの治療方法を比較してみました。

■なかなか落ちにくい皮下脂肪対策としての脂肪溶解注射はこんな方法です 内臓脂肪に比べて、落とすことが難しいと言われている皮下脂肪対策を検討してみます。最近、目に付く治療方法は脂肪溶解注射です。脂肪溶解注射のことをメソセラ […]

2016年10月25日効率よくダイエットする為に遺伝子検査は必要か?それより楽チンで簡単な方法があるのに・・・。

■なかなか、思ったようにダイエットできない・・・その原因は遺伝子??? 遺伝子によってダイエット方法が違う、だから是非遺伝子検査をして個人個人に適切な効果的な痩せ方を知りましょう・・・これって本当に有効な痩せ方・ダイエッ […]

2016年10月03日「筋膜リリース」とか「筋膜はがし」とか・・・肩甲骨ダイエットが元ネタかな?

■ストレッチやマッサージは気持ちが良いけど・・・それでダイエットできるの? 一時期肩甲骨付近のストレッチやマッサージによって、褐色細胞が刺激されてダイエット効果が出る、という話が出回ったことを記憶している方も多いかと思わ […]

2016年07月02日「コーヒー浣腸」、こんなニセ医学的健康法は誰が始めたんだ??

■「コーヒー浣腸」は販売しただけで有罪だそうです 宿便は体内に毒素が溜まってしまう、腸をスッキリさせることが健康につながる・・・こんな妄想に取り付かれた方々がいます。 宿便の解決方法として「コロンクレンズ」(コロンはco […]

2016年06月21日ミランダ・カーのライフスタイルを真似ることは、サプリの効果を信じることと同じだよ!!

■セレブの代表、ミランダ・カーが実践している美容法・健康法っていくつあるんだい?? ミランダ・カーって人はとても忙しい人なんですね。ダイエット方法・美容方法の多くは「ミランダ・カーもやっている」「ミランダ・カーも実践」と […]

2016年05月20日ダイエットのために運動すると寿命が縮まる!!??

■肥満対策に運動すると死亡リスクが高まる?? 早朝や休日にジョギングをしているオッサンたちを見かけますよね?日頃の運動不足をランニングすることによって解消しているのか、あるいはいつの間にやらポッコリお腹が出てきたことを気 […]

2016年05月19日偏った食品によるダイエットは便秘の原因かもよ!!??なんとかだけダイエットが失敗する理由はコレ!!

■「◯◯だけダイエット」は便秘の原因になる!! 世の中に様々なダイエット方法が出回っています。多種多様のダイエット方法が出現してくるのは、単に決め手となるダイエット方法がないからに間違いありません。簡単かつ絶対の効果のあ […]

2016年03月02日ジュースクレンズって単なるプチ断食だよね、毒素なんて出ないよね!!??

■ジュースクレンズを科学的・医学的に分析してみると・・・デトックス効果は??? えーっと、もともと少ない女性ファンが、さらに激減することを承知で申し上げます。 ◎ジュースクレンズってただのプチ断食です 言ってしまった。ま […]

2016年02月28日体験レポート お金にモノを言わせて「ジュースクレンズ」の効果を試しました!!毒素が出て、デトックス&クレンズできたか??

■コールドプレス技術で作られたジュースクレンズ体験レポート!!効果は実感できたか? おしゃれな街自由が丘で販売されている例のサンシャインジュースの効果を試してみました。サンシャインジュースのサイトによればデトックス効果が […]

2016年02月05日健康であるための「食事のガイドライン」・・・糖類は総エネルギーの10パーセント以内に

■食事のガイドラインが発表されました 健康的な食事・・・これは様々な意見がありますよね、糖質を限りなく0に近づけたり、肉ばっかりでも大丈夫とか、ベジタリアンとかビーガンとか極端なものまであります。私はおばあちゃんの知恵的 […]

2015年12月12日悲劇!!「吉野家の牛丼3カ月間毎日食べ続けた」の結果報告は逆効果??

■牛丼の吉野家さんは頑張ってアピールしても、マスメディアの取り上げ方で逆効果になったのでは・・・ 狂牛病騒動の時に「吉野家はアメリカ牛しか使いません!!」と売り上げ減少より味が変わることを心配した会社の姿勢に男気を感じま […]

2015年12月11日「ユーグレナ」は本来と違った効果が注目されて残念・・・ダイエットは無理だろうね!!

■ミドリムシから抽出されたユーグレナ 理系のオッサンたちはミドリムシを原料とした「ユーグレナ」の将来を期待しています。ユーグレナ(これは会社名)が研究しているミドリムシオイルがジェット燃料の代わりになる可能性があり、バイ […]

2015年12月06日基礎代謝を上げて楽々ダイエット、カイロを貼るだけで痩せた・・・そりゃ無理でしょ!!

■運動で基礎代謝を上げてダイエットならまだ理解できるけど、カイロ貼ってダイエットはwww 私、巷で流行るダイエット法に対して口を挟まないではいられない体質で、これで女性ファンをかなり失っています。「◯◯食べたら5キロ痩せ […]

2015年11月29日酵素ダイエットセミナーは効果云々より、単なるセミナービジネスなんじゃない??

■酵素ダイエットは効果より利益が優先?! 最近、目にする「酵素ダイエット」というものがあります。酵素を含む食事やサプリでカロリーをコントロールしてダイエットを!ということらしいです。 ◎酵素って一見体に良さそうなイメージ […]

2015年11月22日ベジタリアン系でビーガンは理解できないけど、マクロビオティックはどうかな?

■ビーガンの思想にはついていけないけど、マクロビならついていけるかも? ある一定の食事方法が健康に良いと考え、偏った食事をすることを「フードファディズム」と呼びます。極端な偏食を補うためにサプリの摂取を勧める食事療法もあ […]

2015年11月21日肉の発がん性が話題になっているけど、極端な菜食主義の「ビーガン」の主張はどうも納得いかない。

■肉の発がん性が大きく取り上げられているけど、菜食主義、特にビーガンとなるとついていけない ざっくりと「肉は不健康」で「野菜は健康」という刷り込みがあります。ある宗教を信仰することによって食を制限することをとやかく言うつ […]

2015年08月26日「黒酢+発酵にんにく+卵黄+etc」サプリ業界も多剤併用療法の時代に突入だぁ!!笑

■サプリ業界もがん治療と同じように多剤併用療法の次元に突入!!?? 抗がん剤を使用してがんを治療する場合、複数の薬剤を併用することが多いです。その大きな理由として違った作用機序の薬によって効果を高める、がん細胞の増殖サイ […]

2015年07月11日コールドプレスジュース、オシャレで流行っているけど・・・効果を体験レポート!!

■コールドプレスジュースってオシャレだけど効果の方は? コールドプレスジュースでクレンズしよう!!ニューヨークのセレブの間で大流行!!こんな感じの情報がオシャレに敏感な女性の間で流れています。ニューヨークのセレブ(LAの […]

2015年06月25日「タウリン1000mg配合!!」と強調している栄養ドリンク、そもそもタウリンって体にいいの?

■増量に弱い人って多いけど、タウリンが増えるとどんないいことがあるの? リポビタンは日本人に「ファイト」の数え方は「発」と教えてくれた、印象深いCMを流してくれていました。宣伝文句で「タウリン1000mg配合」という、こ […]

2015年06月22日認知症・ダイエットに効果がある「ココナッツオイル」(MCTオイル)を少し疑ってみました!!

■ダイエット効果・認知症予防効果で大ブームの「ココナッツオイル」、効果は証明されているの? 私の知る限り「ココナッツオイル」が体に良い、という話は2013年5月に出版された「アルツハイマー病が劇的に改善した! 米国医師が […]

2015年06月17日『ライザップ』なんでツライ思いしてまでお金を払わないといけないの!!?? 儒教的に考えると・・・。追記あり

■ライザップの肉体改造は確かに効果がありますけど・・・ 派手にCMを流している「ライザップ」。最近、週刊誌でライザップの内情を暴露した記事が掲載されました。当院でも余計な脂肪を脂肪吸引ではなく取り除く治療を行っているため […]

2015年06月12日キシリトールって本当に虫歯の予防になるの??実はエビデンスが・・・無。

■怒りの電話殺到!!??キシリトールは虫歯予防にならない説 ガムの甘味料として日本でも広く知られている「キシリトール」。フィンランドでは食後にキシリトール入りのガムを食べるのが当たり前です的なCMが流れていました。私が初 […]

2015年04月16日カテキンの副作用??!!花王「ヘルシア」4本で死亡の真贋について

■体脂肪を減らすトクホの代表「カテキン」を含むヘルシアで肝機能障害が186倍!!?? 今まで散々サプリやトクホについて批判をしてきました。ワケのわからないサプリより医薬品の方が安全である、というのが主旨です。トクホという […]

2015年03月18日超簡単ダイエット、食物繊維を30グラム食べるだけで楽々減量成功!!って本当か??

■ダイエットの決定版がでないワケだよね〜 毎年のように効果的なダイエット、楽チンにダイエット、健康を損なわないでダイエット、なんて記事が女性向け雑誌やネット記事で出ては消えるという状態が続いていますよね。とにかく決定的な […]

2015年03月07日危険行為??「炭水化物抜き」批判を批判する・・・意味不明な女性向け美容・健康記事

■過度の炭水化物抜きダイエットの危険性を警告する女性向け情報サイト 美レンジャーという女性向けの情報サイトがあります。時々というかかなりの頻度で???と思う記事が掲載されています。 糖質制限・低炭水化物ダイエットは血糖値 […]

2015年03月06日「朝食は大切、朝食抜きは不健康」という常識は本当なのか?朝食を抜くと逆に太る説などを検討!!

■朝食が一番大切、という常識を疑ってみました 「朝ごはんは何時くらいに食べましたか?」と検査の時に尋ねると「今日はご飯はたべませんでした」という答える患者さんがいます。「パンと紅茶だけですから」とか「バナナだけですから」 […]

2015年02月27日ダイエットや健康法として低炭水化物食と低GI食は別物と考えたほうがよろしいようで・・・。

■確かに低炭水化物食はダイエットに効果はある 炭水化物を制限する糖質制限ダイエットとか低炭水化物ダイエットとかローカーボダイエットとか呼ばれる減量方法について賛否があることは多くの方はご存じでしょう。確かに糖尿病の治療に […]

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