五本木クリニック院長ブログ

カテゴリー: メタボ

2018年07月29日おなか痩せと言っても二種類ありまして、皮下脂肪は難敵、でも解決策を見つけちゃったんだなあ。

■簡単に解消できる内臓脂肪、腹筋をしても無くならない皮下脂肪 健康的な食生活を送りつつ、ジム通いを継続している男性でも女性でも薄々感じているのが、ぽっこりおなか問題。おなか痩せを伝授する方法も数多く書籍になっています。 […]

2018年04月14日「白米は体に悪い」記事、私ならこのように解釈するけど。

■東洋経済「最先端の医学では『白米は体に悪い』が常識だ」を解説します 2018年04月13日東洋経済オンラインに掲載されたUCLA助教授津川友介先生の日本人の食生活に警鐘を鳴らした興味深い記事が著者の期待したような受け止 […]

2017年12月02日うどんVSそば、どっちがダイエットに効果的か論争に終止符!!??

■白いものほど太る伝説がありますが、うどんとそばならどっちが太るか? 近所のお蕎麦屋さんに行ったところメニューにそれぞれの食べもののカロリー表示が書かれていました。私はそば派ですが、一緒に行った人はがちがちのうどん派。関 […]

2017年08月15日悲報!!フライドポテト好きは死亡リスクが2倍!!これって因果関係???

■週に2回以上フライドポテトを食べると死亡リスクが2倍になる!!?? 大人から子供まで愛されている「フライドポテト」。 ◎フライドポテトを週2回以上食べる人はフライドポテトを週1回以下の人と比べると死亡リスクが2倍に上昇 […]

2017年06月16日長生きしたけりゃ「血管年齢」を若く保つことに限る!!??

■メタボ健診の項目は血管年齢を見るためだった!!?? 最近「血管年齢」って言葉をよく耳にしませんか?動脈硬化が進んだ血管は硬くなりもろくなっているので、心筋梗塞や脳梗塞・脳出血・・・そしてEDの原因にさえなります。メタボ […]

2017年06月09日血圧を測る時に深呼吸すると血圧が下がる、との都市伝説を検証して見た。

■血圧を測ろうとすると変な呼吸をする人多し、なんでそんな異常行動するんだろう? 日常の診察で血圧を測ろうとすると、深呼吸を数回繰り返す人に出会ったことのある医療関係者は多いと思われます。都市伝説的に深呼吸をすると血圧が下 […]

2017年05月23日健康に良いはずのDHAやEPAは前立腺がんのリスクを高める!!??

■DHA とかEPAって健康に良さそうだけど・・・前立腺がんになりやすい? 青魚にたっぷり入っているDHAやEPA,どうみても健康によさげなサプリの広告が目立ちます。DHA はドコサヘキサエン酸(docosahexaen […]

2017年05月13日NHKガッテン「大注目の検査はこれだ!」は大問題、ニセ医学に使われちゃうぞ!!

■毎度おなじみNHK「ガッテン」がまたやらかしちゃいました!! 中途半端で説明不足、針小棒大でお馴染みのNHK「ガッテン」が予想通りにまたやらかしてくれました。2017年5月10日水曜日で「めざせ健康長寿 大注目の検査は […]

2017年05月01日値段が高けりゃ体に良い食事、と思ってしまう悲しい人間の習性!!??

■食品業界の方、価格を上げればバンバン売れますぜ!!?? 健康ブームが加熱すると非常に高価な食材がもてはやされてしまうような現象がおきます。例えばオーガニック食品。農薬や化学肥料まみれの野菜より手間暇かけたので、当然一般 […]

2017年03月10日悲報と朗報「焼酎だから血糖値は上がらないよ」とおっしゃる糖尿病の方へ

■焼酎、特に芋焼酎は血糖値を上げないよ伝説はホント?? 血糖値が高めと指摘されたんでビールから焼酎に変えた、なんて話を耳にしたことはありませんか?診療時の会話でも「焼酎、特に芋焼酎は血糖を上げないって誰かが言ってた」なん […]

2016年11月25日【悲報】飲むだけでやせる!!と期待された新薬「SGLT2阻害薬」は危険、死亡例もあるぞ!!

■やせ薬の決定版的に騒がれたSGLT2阻害薬 「院長、WELQ(ウェルク)って健康情報サイトの悪口ばっかりブログに書かないで、たまにはクリニックの宣伝もしてくださいよ!!」とスタッフにキツイ口調で言われたんで少々美容関連 […]

2016年11月06日ビール擁護本を読んだら、ミイラ取りがミイラになってしまったぞ!!

■ビールいいやつ説の健康本 夏場のポケモンGO後のビールのうまさにメキメキでっかくっなてしまった自分のお腹。憎っくきビール、全てビールが悪いのさ、とグレかかっていた私です。「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」(安中 […]

2016年11月04日夏に「ビール腹」になった、今年中に治したい!!楽して余計な脂肪をなくせるか?!

■夏にガンガン飲んだビールで「ビール腹」になった男性に朗報だよ!! ぽっこり張り出たビール腹にお悩みのオッサン、年内中にその余分な脂肪を取る方法をお伝えします。ビール腹って女性はなりにくいのですが、どうもホルモンが関係し […]

2016年10月31日サプリメント成分「グラヴィノール」は科学的な裏付けが多数・・・ほかのサプリもこのレベルで効果の検証を希望!!

■サプリの効果・効能、ここまで研究すれば医学的検証と言えます サプリメントや健康食品は医薬品ではないので、効果・効能を表記することができません。しかし、このレベルまで検証すれば、効果・効能を検証したことになり、医学的な裏 […]

2016年10月25日効率よくダイエットする為に遺伝子検査は必要か?それより楽チンで簡単な方法があるのに・・・。

■なかなか、思ったようにダイエットできない・・・その原因は遺伝子??? 遺伝子によってダイエット方法が違う、だから是非遺伝子検査をして個人個人に適切な効果的な痩せ方を知りましょう・・・これって本当に有効な痩せ方・ダイエッ […]

2016年08月08日大橋巨泉さんの死に対する疑問への疑問、「医療麻薬」は怖い薬か?モルヒネが死期を早めたか?

■大橋巨泉さんの残念な報道・・・医療用モルヒネの過剰投与問題 大橋巨泉さんといえば、即「11PM」を思い浮かべる世代も多いかとお思います。ゴルフ・麻雀・トローリングといった遊びから、UFO・超能力・世界の秘境などを教えて […]

2016年05月21日早起きは健康に悪い!!早起きは健康に良い説はウソ??

■早起きは健康に悪い、という常識に反する意見もありまして・・・ 早起きは健康に良いし、早起きすると仕事の能率も上がるし、世界的に見てデキるビジネスマンは早起きだよ、ってことは半ば常識化しています。 ところが英国では高級紙 […]

2016年03月24日座りっぱなしは糖尿病のリスクが上昇、対抗策は貧乏ゆすりだ!!

■座りっぱなしが健康に悪いのは当然だけど 1日中、パソコンに向かいっぱなしは健康に悪いことはわかっているけど、仕事だから仕方がない、と理由つけているオッサンも多いのではないでしょうか?医療もどちらかといえば座りっぱなし傾 […]

2016年03月09日オッサン必読「食塩と肥満の関係」を利用して簡単にダイエットできる!!??

■辛いものをおかずに白米をかっ込んじゃうオッサンへ 塩っ辛いシャケや明太子を目の前にすると「これで軽〜くご飯3杯はいけるね」と中年期のオッサンは変な自慢をします。でも塩分の摂取量と肥満の関連性を調べた医学論文って見かけま […]

2016年02月05日健康であるための「食事のガイドライン」・・・糖類は総エネルギーの10パーセント以内に

■食事のガイドラインが発表されました 健康的な食事・・・これは様々な意見がありますよね、糖質を限りなく0に近づけたり、肉ばっかりでも大丈夫とか、ベジタリアンとかビーガンとか極端なものまであります。私はおばあちゃんの知恵的 […]

2015年12月12日悲劇!!「吉野家の牛丼3カ月間毎日食べ続けた」の結果報告は逆効果??

■牛丼の吉野家さんは頑張ってアピールしても、マスメディアの取り上げ方で逆効果になったのでは・・・ 狂牛病騒動の時に「吉野家はアメリカ牛しか使いません!!」と売り上げ減少より味が変わることを心配した会社の姿勢に男気を感じま […]

2015年03月18日超簡単ダイエット、食物繊維を30グラム食べるだけで楽々減量成功!!って本当か??

■ダイエットの決定版がでないワケだよね〜 毎年のように効果的なダイエット、楽チンにダイエット、健康を損なわないでダイエット、なんて記事が女性向け雑誌やネット記事で出ては消えるという状態が続いていますよね。とにかく決定的な […]

2015年03月07日危険行為??「炭水化物抜き」批判を批判する・・・意味不明な女性向け美容・健康記事

■過度の炭水化物抜きダイエットの危険性を警告する女性向け情報サイト 美レンジャーという女性向けの情報サイトがあります。時々というかかなりの頻度で???と思う記事が掲載されています。 糖質制限・低炭水化物ダイエットは血糖値 […]

2015年02月27日ダイエットや健康法として低炭水化物食と低GI食は別物と考えたほうがよろしいようで・・・。

■確かに低炭水化物食はダイエットに効果はある 炭水化物を制限する糖質制限ダイエットとか低炭水化物ダイエットとかローカーボダイエットとか呼ばれる減量方法について賛否があることは多くの方はご存じでしょう。確かに糖尿病の治療に […]

2015年02月25日「コレステロールの過剰摂取は心配ない」との報告があった!!そもそも食べ物のコレステロールが悪者という説は誰が言い出したのか??

■コレステロール「過剰摂取心配ない」と米国で発表!! 米国の政府諮問機関が食品中のコレステロールに対して「過剰摂取を心配することないよ!!」と発表したことが、報道されています。この話が正しく一般の方に伝わらないと、さらな […]

2015年02月21日なんで「肉食は死亡リスクを高める」という結果になるのか、論文は全部読んでから情報を流そうね!!

■お肉を食べ過ぎると死亡率があがる? という情報がでまわっていますけど・・・ 菜食主義者と肉食主義者、どちらが健康的で寿命を伸ばすことができるか、どちらの方が死亡リスク(死亡率という表現もあります)が高いか、という問題は […]

2015年02月17日シジミ300個分のオルニチン、ってどれだけ凄いのか!!サプリ会社の宣伝文句をわかりやすく解説します。

■そもそもオルニチンというアミノ酸はどのような働きをしているのか? オルニチンというアミノ酸を含んだサプリの広告をよく見かけます。「なんとシジミ300個分のオルニチンがたった一粒に」という感じのキャッチコピーなので、「お […]

2015年01月30日次々と新しいダイエット方法がでてくるワケ・・・人気ダイエット法は1年経つと効果が無くなるからなんだって!!

■人気のダイエット法って短期では効果があっても、長期的な効果は無い 人間が生命を維持するための食事の心配をしなくなったとたんに、食べ過ぎによる肥満という問題が発生してきてしまいました。日本でも肥満は生活習慣病のリスクであ […]

2015年01月08日ブルーベリーの驚きの効果、糖尿病を防ぐは本当か??

■サプリの王様??ブルーベリーの効果 最近、老眼に悩まさせている私です。ついつい「くっきり、クリアな毎日、しょぼつき」なんて言葉に誘われてブルーベリー入りのサプリのテレビCMを見入ってしまう今日この頃です。以前、「フルー […]

2014年12月18日女性、特に妊婦さんは注意!!揚げ物を食べると糖尿病になっちゃうよ!!??

■とんかつなどの揚げ物をかばってきたのに・・・ 以前ブログで揚げ物大好きなオッサンの為に「ダイエット・健康の悪役 トンカツを無理やり擁護してみます」なんてものを書いてきたました。オッサンにとって串カツ片手にビールをグブグ […]

2014年11月12日明らかに肥満がリスクになるガンが判明!!なんとなく知られていたけど、密接な関係ベスト10発表!!

■肥満とがんの密接な関係、メタボ検診で痩せろ、痩せろってうるさいけど 行政主導のメタボ検診に疑問を感じていたんですけど、やっぱり肥満はなにかと病気の原因となっているようで、がんの発病リスクと密接な関連性がある、なんて話が […]

2014年11月05日糖尿病の薬が肥満に効果的、でも危ないから名前はナイショ!!

■肥満症に糖尿病の薬が効くって!!?? 肥満の方に糖尿病が多いように思われています。しかし、糖尿病だから肥満ってわけでもないですし、肥満だから糖尿病ってわけでもありません。太り気味の糖尿病専門医に「痩せなさい!」「食事に […]

2014年10月25日「粗食で長生き」は多分無理です、食べ過ぎもいけないけどね!!

■粗食で健康になって長生き!?は難しいんじゃないの!! 「1日1食」っていうのがブームになっています。確かに今の時代は飽食っていうか、余計なものを食べ過ぎるいるのは間違いありません。世界中では餓えに苦しんでいる国がある一 […]

2014年09月24日ホエイプロテインは食後の高血糖を改善するぞ!!という驚きの結果

■ホエイプロテインは筋トレマニアの力強いお友達 ホエイプロテインって聞いても一般の方はピントこないと思います。筋トレに凝っている人は十分なタンパク質を摂って少しでも筋肉量を増やしたいところ。赤みの肉や鶏肉でタンパク質を取 […]

2014年09月20日ラーメン1杯で塩分1日分なので命が縮まる、って今さらだけど!!

■オッサンの間ではラーメンのスープは塩分たっぷりで健康に悪いことは常識です 私のブログは本来なら女性に読んでもらいたいところですが、ついついオッサン目線で記事を書いてしまうので、類は類を呼ぶ的に男性(中年以降)の読者が多 […]

2014年09月16日メタボより怖いサルコペニア肥満、やっとサルコペニアの診断基準ができた??

■「サルコペニア」ってなんだ?? サルコペニアという言葉を最近耳にしませんか?加齢によって筋肉が弱ることによって転倒すると、骨折もしやすくなりますし、転倒・骨折にり入院生活が長くなると「寝たきり」「認知症」の危険も増えて […]

2014年09月05日ダイエットのススメ。肥満とがんの密接な関係が明らかになった!!

■肥満だとなりやすい「がん」が10種類あります ダイエットは美容面だけでなく、高血圧、糖尿病などの治療の一環としても積極的に医師は患者さんに「瘦せてくださいね」と伝える傾向があります。でも「ダイエットしないとがんになりや […]

2014年08月29日勤務がシフト制だと糖尿病になりやすいだって?!特に男性はリスクが37%アップ!!

■働く時間によって糖尿病になりやすとなると・・・。 以前から勤務時間が定時制ではないシフト制の看護師さんは乳がんのリスクが高まる、なんて話がありました。シフト制だと生活のリズムが崩れる傾向がでてくるので、ホルモンバランス […]

2014年08月13日高脂血症の薬は食道がんの予防になる、というメタボのオッサン大喜びの結果??!!

■メタボの治療薬を飲むと、食道がんの発生が減る!! 高脂血症の治療薬、コレステロール値を下げる働きがあるスタチン系の薬を飲んでいると食道がんになりにくい、つまり発症のリスクが減少することが分りました。以前からスタチン製剤 […]

2014年07月17日肥満の原因は社会格差・経済格差にある、は間違っている!!経済格差と肥満の深い関係

■肥満と経済格差の関係 先進国で低所得者に肥満が多い、その理由は運動する余暇を確保出来ない労働環境、手料理を作ることができない長時間労働、安易なジャンクフードによる過剰なカロリー摂取が原因だと考えられています。日本でも所 […]

2014年07月05日デブは世界中で3人に1人!?先進国でも開発途上国でも肥満は増えている!

■全世界で増える肥満は特に女性に多い傾向が 世界中の肥満の調査をまとめた結果から男性の36.9%、女性の38.0%が肥満または過体重ということが判明しました。中国の人口数の例えで、4人家族だったら1人は中国人なんていいま […]

2014年06月23日遺伝子検査は医療に画期的な貢献をしている、でも「遺伝子検査ビジネス」にはご用心を!

■病気の診断に遺伝子検査は画期的な役目を果たしている 遺伝子治療というものもありますが、今回は診断に役立っている遺伝子検査について、そして悪徳業者が紛れ込んでいる「遺伝子ビジネス」について考えてみます。遺伝子検査というと […]

2014年05月29日コーヒー1杯を余分に飲むと糖尿病のリスクが減る!!コーヒーVS紅茶も決着か?

■コーヒー論争に決着がついたようです コーヒーが体にいいだの、ガンに効果があるだの、いやいやそんなことないよ、紅茶は比較していないじゃん、なんてコーヒーを取り巻く健康関連問題に取りあえずの決着がついたようです。例えば ・ […]

2014年05月10日コレステロールを下げる薬が逆にメタボを招く!?薬の作用で大食いになるという研究結果が 汗

■肥満に伴う高コレステロールの為の薬が逆に肥満を招く メタボと判定される条件の一つとして「脂質異常」があります。中性脂肪が150mg/dL以上またはHDLコレステロール(善玉コレステロールとも呼びますね)が40mg/dL […]

2014年05月09日野菜中心の食生活のベジタリアンが高血圧に効果的っていっても、降圧効果はこんだけ

安易な降圧剤の服用はかなり危険です 私は一時期降圧剤を飲んでいたことがあります。さまざまな強烈なストレスに晒され両親ともに高血圧であったので、自分もそういう時期かとなんの疑問も持たずに血圧降下剤を服用していました。服用し […]

2014年05月02日せっかく危険な脂肪吸引をしても1年後にはリバウンドしてしまうという悲劇

■リスキーな脂肪吸引という美容手術 簡単に余分な脂肪を取る方法として脂肪吸引治療があります。十分な経験のある医師が行う治療は効果もありますし、危険性も少なくなるのですがチャラい医師が運悪く担当になってしまうと、効果はもち […]

2014年04月13日健診と検診は違います、さらに人間ドックも。

■健康診断と検診は別物です 新年度を迎えて健診が始まる事業所も多くなっているのではないでしょうか?「ケンシン」と呼んでいますが「健診」と「検診」は全く別物である、ということご存知だったでしょうか? 健診は正式には健康診断 […]

2014年04月04日悲報 揚げ物好きのオッサンへ 肥満遺伝子が活性化するらしい

■メタボ系のオッサンは揚げ物好き 最近の若者は食事も健康志向であるために、草食系になってしまう、なんて自分勝手な論理を振り回しながら昼食にトンカツを食べてるオッサン仲間に悲報が入ってきました。以前、「ダイエット・健康の悪 […]

2014年03月27日メタボ健診って、義務化されていてなんか変です・・・当院が健診を止めたワケ

■メタボ健診ってなんだろうか? メタボ、メタボという言葉は10年前には聞いたことが無かったんじゃないでしょうか。でも、最近ではお腹の出たオッサンは即「メタボ」と指摘されてしまいますね。メタボ健診は本式には特定健康診査と言 […]

2014年03月24日体験レポート 2014年登場の話題の「肥満治療薬」を飲んでみました、気になるダイエット効果は?

■画期的な夢のダイエット薬が本年登場、実物はこれだ! まず、多くの方が誤解しているのは、今回厚生労働省に承認された日本最大の製薬メーカーの肥満治療薬は糖尿病を合併している方であり、肥満(BMI25以上)でないと治療の対象 […]

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